La pandémie mondiale de COVID-19 a non seulement changé notre façon de vivre et de travailler, mais aussi notre approche de la santé et du bien-être. Les dernières tendances de 2021 montrent un intérêt accru pour les régimes alimentaires holistiques, la santé mentale et les exercices de fitness à domicile.
Les régimes holistiques, comme le régime méditerranéen, gagnent en popularité grâce à leur approche équilibrée, axée sur la consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de poissons et d’huile d’olive. Ces régimes sont associés à une réduction du risque de maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le diabète.
La santé mentale est aussi sur le devant de la scène. De plus en plus de personnes cherchent des moyens de gérer le stress et l’anxiété, souvent par le biais de la méditation et du yoga.
D’autre part, les exercices de fitness à domicile ont explosé en popularité en raison des restrictions liées à la pandémie. Les plateformes en ligne offrent désormais des cours allant du yoga au cardio, ce qui permet de rester en forme sans avoir à quitter la maison.
Quelle que soit la tendance que vous adoptez, l’important est de faire un choix qui convient à votre style de vie et à votre bien-être général.